Ašvaganda (Ashwagandha)

Dar vadinama migdomąja vitanija (lot. Withania somnifera) arba indiškuoju ženšeniu. Tūkstančius metų naudojama ajurvedoje.

– Ašvaganda turi adaptogeninių savybių. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir normalią psichologinę funkciją. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią miego kokybę. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią protinę ir pažinimo funkciją. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią energijos apykaitą. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią reprodukcinę sveikatą. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią kvėpavimo sistemos veiklą. – Ašvaganda padeda palaikyti organizmo atsinaujinimo procesus. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią odos būklę. – Ašvaganda padeda palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių funkciją. Vartojimas: rekomenduojama vartoti po 3–5 gramus (1 arbatinį šaukštelį) ašvagandos miltelių 2 kartus per dieną, užgeriant šiltu vandeniu ar pienu, 20–30 minučių prieš valgį arba prieš miegą. Kilmės šalis: Indija. Maistinė vertė:100g – 1153 kJ/275 kcal: riebalai 0.4 g (iš jų sočiųjų 0 g), angliavandeniai 45,7 g (iš jų cukrų 10,7 g), baltymai 5,5g druska 0,4 g